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脂溢性脱发吃什么

发布时间:2023-07-03

吴剑波主任医师

武汉大学中南医院皮肤科

视频内容

脂溢性脱发主要与遗传还有内分泌,特别是与雄激素代谢异常有关系,但在饮食方面也要有所注意,具体如下:1、一般是要少吃一些辛辣、油腻、刺激性的食物,还有甜食,即高糖、高脂的食物要尽量少吃,因为这些东西不利于脱发的恢复;2、一般建议多吃一些含优质蛋白、维生素、微量元素丰富的食物,特别是含胱氨酸比较丰富的这一类食物,有利于头发的生长,包括一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等;3、一些含维生素B族丰富的食物,包括一些杂粮、蔬菜、水果等也可以适当的多吃;4、按照中医的理论,还可以吃一些滋补肝肾、养血生发的食物或者是药物,比如一些黑豆、黑芝麻、枸杞、首乌,还有坚果类的食物都可以多吃一些,对于脂溢性脱发有一定的辅助食疗效果。

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