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要明确造成月经量偏少的具体原因，然后根据原因来进行具体治疗。有关月经量多少是正常，有科学的规定，不是说自己感觉月经量比别人的少，就是不正常。对于一个正常的月经规律的女性来说，来一次月经的量在5-80ml之间，这样的出血量其实都是正常的出血量。所以5ml，或者是不到10ml的月经量，分配到3-5天甚至7天的来月经的时间当中，每天的出血量就是不需要太多。如果自己感觉月经量少，并不一定是有问题，可以到妇科做具体检查。如果内分泌正常，没有子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜息肉等常见的影响月经的疾病，那么就可以不用干预。如果真的是月经量偏少，或者说月经量还可以，但存在一些其他的问题造成月经量少的常见疾病，包括平时常见的排卵障碍性疾病，比如多囊卵巢综合征，或者其他原因所导致的不排卵性的月经，以及曾经有过宫腔操作发生宫腔粘连的女性，也会出现月经量少。单纯的月经量比以前少，吃什么最好，或者喝什么最好，没有具体的说法。并不一定通过具体的吃哪些东西，或者是吃哪一种药物就能调理。如果是宫腔粘连，首先要进行宫腔手术分解粘连，然后再使用药物来进行内膜的调理。具体的导致月经量少的原因，要进行了检查之后，再说使用哪种治疗方法来最合适。