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正常成年人为8小时睡眠，应该有25%-30%的时间属于深睡眠，才能达到真正休息、解乏、恢复脏器功能、增长免疫力的作用，使第二天精神饱满的从事正常学习、工作、生活。无法进入深度睡眠的原因如下：一、生理原因：患者环境干扰、压力过大、思虑过重，导致睡眠质量差，不能进入深睡眠。二、病理原因：1、情绪性疾病：如焦虑症、抑郁症的患者睡眠质量差，浅睡眠多，深睡眠少；2、脑部疾病：睡眠时大脑缺血、缺氧无法进入深睡眠；3、可能是全身性的某些重大疾病干扰，如肝肾功能损害、严重贫血、心脏病、内分泌疾病、消化道疾病，甚至恶性疾病的早期远隔效应都无法进入深睡眠。第二天精神差，不能完成正常的学习、工作、生活。患者需要及时就诊，找到确切原因和对因治疗，采取综合措施力争好的预后。千万不要滥用安眠药，滥用药物容易成瘾出现副作用，效果并不好。如果需要用安眠、镇定、安神的药物，也应该由医师开具处方，针对性地给患者使用，而且处方药应该按需服用，间断食用避免成瘾。