发布时间:2021-09-16
张煜辉副主任医师
上海交通大学医学院附属仁济医院脊柱外科
颈肩僵硬是颈椎病,或颈椎退行性变的一种表现,一旦出现这种情况,可通过以下措施进行缓解:1、养护颈椎:注意不要经常低头看电脑、看手机,要重视游泳、打羽毛球,睡觉时枕头放低等日常颈椎的养护;2、应用药物:可以服用缓解肌肉痉挛的药物,如乙哌立松等,还可以贴用中医或西医膏药,帮助颈部肌肉放松;3、理疗:进行简单的理疗,比如热敷等,也可以进行按摩,有条件的也可以到医院去做针灸等相应对症处理;4、其他措施:可以戴颈托,缓解肌肉收缩状态。
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