发布时间:2020-09-07
秦杰主治医师
西安交通大学第二附属医院骨二科
腰椎狭窄患者不建议进行叉腰倒走的运动方式,因为叉腰倒走没办法看后方路况及人,建议将腰轻度向前挺屈,正常匀速向前行走即可。此外,也不建议做剧烈跑、跳类活动,一般日常活动就足够。 因为腰椎间盘突出常见于60岁及60岁以上中老年人,此类人群多伴有其它腰部疾病。所以,日常活动,比如正常走路或者适当快步走路即可,不需要做剧烈活动,也不能做仰卧起坐等使腰部屈曲的活动。
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