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肌肉劳损一般恢复多久

发布时间:2021-02-28

陈亚平主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院康复医学科

视频内容

劳累、姿势不正确,或者由于年龄大导致的退行性病变,均可能会导致肌肉劳损,一般肌肉损伤恢复期是2-3周,部分患者甚至能达到4周,故慢性肌肉劳损恢复至少需2-3周。在此期间,患者如果是急性发作,较疼痛,应休息缓解症状。 腰背肌出现慢性劳损疼痛,急性发作时要卧床休息减缓疼痛症状。随着疼痛减轻,适当做康复运动,保持肌肉活力,对于慢性劳损恢复有好处。慢性劳损恢复期间不要做对损伤肌肉有害的动作,可能会加重损伤。患者应做轻缓运动,或者在康复治疗师指导下做有效训练,对慢性肌肉劳损恢复有帮助。

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