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颈椎病为颈椎间盘退变所导致神经血管压迫所引起的一系列症状。最多见神经根型，发病所占比例大约为90%；其次是脊髓型、椎动脉型、交感神经型。对于颈椎病病人，平时需要注意保护颈椎。颈椎病发生往往跟长时间低头、伏案工作密切相关。 平时生活工作中需注意减少伏案工作，低头看手机、看电脑时间，每隔40分钟需抬起头活动几分钟。颈部注意保护、反复活动，可以避免形成颈椎病。晚上睡觉时候要枕一个薄枕，如果为很高的枕头则易造成局部颈椎应力增加，时间长可以导致颈椎间盘退变。需要注意保护颈椎，从工作、睡眠当中进行颈椎的保护。