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1岁男宝宝平均身高是76cm，波动在68-85cm范围之内都正常。体重平均是10kg，波动在7.2-14kg范围内也都正常。所以1岁男宝宝的身高和体重有着较大的波动范围，家长要注意不要去盲目追求平均身高和平均体重。如果宝宝身高和体重稍微偏低，家长可以通过以下几个方法帮助宝宝：1、加强喂养：多进食优质蛋白质和富含钙质的食物；2、规律作息：保证有充足的睡眠，同时还要多晒太阳，多进行户外活动，才能有利于宝宝的生长发育，长高、长胖。