发布时间:2021-07-12
李帮清主任医师
北京大学人民医院心血管内科
运动后血压低是因为经过充分运动后小动脉开始扩张,所以导致外周阻力下降,血压就会下降。运动对血压的影响有过程,刚开始运动时由于身体需要适应运动,所以交感神经兴奋,然后引起血压高。运动比较充分后,比如慢跑半小时或者1小时后,身体出汗较多,血管扩张后血压会下降,此时的血压会比运动前低。充分的运动可以引起血压降低,所以高血压指南中强调,高血压患者要适量运动,每周的运动时间是2-4次,每次半小时以上的中等运动量。所以运动对血压有一定益处,建议高血压患者要进行适量的运动。
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