发布时间: 2020-03-06
孟丽主任医师
河北医科大学第二医院妇科
产后尿失禁的锻炼方式,主要是盆底康复治疗。盆底康复治疗有以下几种手段: 1、产妇自行盆底肌锻炼,也叫凯格尔运动,具体为收缩盆底肌肉五秒钟,然后放松,然后再次收缩,以10次为一组,一般情况下每天练3-5组; 2、生物反馈治疗,在患者的阴道里面放电极,电极和患者腹壁连接起来,患者每次做凯格尔运动显示屏上会看到固定波形,患者自己能识别做的是否正确,能指导患者做正确的盆底肌训练; 3、盆底电刺激,除了做生物反馈之外,还可以在电极上刺激盆底肌肉,增强盆底肌力量,治疗尿失禁; 4、盆底磁刺激,患者坐在椅子上面通过开机之后刺激患者的盆底肌肉收缩、放松、收缩、放松的训练; 5、尿失禁的病人还可以在42天以后也可以选择做阴道激光治疗,一般情况下做2-3次左右,也根据病人情况来做激光治疗,效果也比较理想。
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