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很多人精神紧张时会有轻微手抖，此时也不用太担心。当然，有一些手抖有问题，比如帕金森病，要注意进行防治，及时给予药物治疗。还有一种手抖是特发性震颤，年轻人经常情绪激动时拿东西手有点抖，但也不要紧。放松精神，避免精神紧张，也可以防止手抖，必要时可以借助药物进行治疗。 大多数情况可以适当放松训练减轻手抖，有一些患者对自己手抖特别关注，越关注可能手越抖。所以，心理上不要过度关注手抖的情况，生理性震颤都属于正常，不用放在心上，要学会放松，也能够防止手抖。