向您推荐

关闭

继续播放

女人消瘦的原因有哪些

发布时间:2021-07-28

蔡红琳副主任技师

华中科技大学同济医学院附属协和医院营养科

视频内容

女性消瘦的原因主要如下:1、节食:女性容易自行控制饮食,但应注意避免随意节食,因其不能达到减肥的效果,反而损害身体健康;2、情绪因素:如情绪不稳、焦虑、抑郁、思虑过度,甚至压力过大影响睡眠等,可能缺乏微量营养素如B族维生素、钙等,所以女性应学会修身养性,适当调节自身情绪,如吐纳、呼吸、瑜伽等运动,还可通过转移注意力、出汗、进行户外运动、晒太阳等方式减缓压力;3、睡眠因素:保证正常作息,该睡觉时便应睡觉。若排除上述因素后,则需到医院进行系统的检查,从而观察身体是否存在疾病。

4
相关视频