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脖子一侧一根筋扯着疼需排除是否为落枕，其为平时正常现象还是突然发生，一直扯着的地方是否发生肌痉挛。对于此类表现可能是落枕，需要反思近期是否过分疲劳、枕头是否合适、是否手臂麻木。如果一直无法恢复，建议到医院请脊柱外科医生检查。平时可以使用U型枕，或使用颈围进行临时固定，还可以洗热水澡，甚至可以使用膏药止痛缓解，并且在周围可以捏几下，如果能够缓解便没有问题。 如果经过简单的放松以后仍然不能缓解，建议到医院进行检查，明确有无颈椎病或其它问题造成的落枕表现。如果脖子发生落枕，一般可以自己尝试进行简单治疗，如果1-2天仍然无法缓解，建议去医院明确诊断。