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25-30岁一个月同房6-8次属于正常情况，平均1周2次左右。同房的次数没有严格的规定，因人而异。比如部分人工作比较忙，经常加班、熬夜，十分疲惫，性生活频率可能会减少。另外，有些夫妻两地分居，也没有办法保证每个月都有规律的性生活。如果夫妻没有两地分居，工作也不是很忙，不是特别累，建议有规律地进行性生活。因为规律性生活有助于加强夫妻间的沟通，维持家庭生活的和谐。另外，对于有生育要求的夫妻，规律同房有助于提高受孕的机会。规律同房对于维持男性正常的性功能也有帮助，如果男性长期没有性生活，容易出现早泄的情况。因为有可能会影响男性的心理，比如容易导致紧张，夫妻配合不好，容易引起勃起硬度下降等。所以规律同房，对于男女双方都有益处。