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腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症，患有腰椎间盘突出症禁止久坐。据研究可知，平卧时腰椎间盘受到的力量如果是0，站立的时候是100，坐位的时候是260左右，坐位时腰椎间盘受到的压力是站位的2-3倍。当腰椎间盘长期受到此种压力，就会导致腰椎间盘的纤维环破裂，而使里面的髓核通过破裂的椎间盘突出，压迫椎管内的神经，导致腰椎间盘突出症。所以，患腰椎间盘突出症或者没有患腰椎间盘突出症的正常人，都不建议久坐。一般1个小时左右就应该起来活动腰部，使紧张或者是受到压力的椎间盘放松，以减轻椎体对椎间盘的压力，保护腰椎间盘。