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月经来的两天可以冲洗外阴局部，因为在来月经的时候洗外阴局部会加强局部的护理，从而减少细菌感染的可能性，对自身的健康也会起到良好的作用。外阴局部并不是阴道，阴道里边不可以进行冲洗。因为来月经的时候，如果冲洗阴道里边会对月经造成影响，还可能会引起感染的症状，所以要特别注意。月经期是女性正常的生理时期，也是特殊时期，在月经期间一定要保持外阴局部清洁，建议用温水冲洗外阴局部，或者抹洗外阴局部都会减少疾病的可能性。另外，在月经期的时候建议不要剧烈运动，适当的进行休息。在饮食上不要吃寒凉性的食物、温度低的食物，比如刚从冰箱里拿出的食物，最好是放置一会儿，等待温度稍高一点后再吃，减少低温刺激引起痛经的可能性。所以，在来月经的时候如果出现身体不适需要给予重视，以免造成疾病。