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建议男性在禁欲3-7天后进行精子检查，并在充分休息且保证精神、心理状态均正常的情况下进行检查。精子可以不断产生，但也需要经常排出，禁欲时间越长精囊中的精子越多。若禁欲时间过长，则会导致精子活力下降。国外经过研究发现，禁欲3-7天后进行精子检查较为合理，该时间段可保证精子处于合适的浓度与活力，并且多数男性在禁欲3-7天后可恢复精神、体力，不会因为纵欲而导致过度疲劳。在进行精液检查前一天，检查者需保证睡眠，不建议在精神、体力较差的状态下进行检查，应在心情较为放松且体力较好时进行检查，可以减小生活中的负面状态对于检查结果的影响，而检查的季节与时间不会影响精子检查结果。因此，禁欲3-7天后进行精子检查较合适，检查者可在充分休息并保证心情与体力较好时进行精液检查。