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喝粥尿多的主要原因是粥含有大量水分和糖分，而大量水分可引起尿液增多，因为机体肾脏需排出多余水分，所以此时尿多。同时粥有升高血糖的作用，喝粥较多时可出现尿糖增多，此时可出现利尿作用，从而引起尿液增多。故喝粥需适量，其可升高血糖，而增加血糖可引起糖尿病发生。平时需多做提肛运动、跑步等锻炼身体，锻炼尿道括约肌以控制排尿功能。喝粥过多后需放松心情，有尿时应尽快排出，避免憋得过多、过久，否则可引起感染，有时可出现一定的肾功能损害。憋尿过久亦可引起输尿管扩张、肾积水，造成肾功能损害。生活中应注意多进食清淡食物，对肾功能有好处。