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在日常生活中饮酒后出现胃部不适，在饮食上要注意以下几点：1、避免刺激：避免再次饮酒、食用辛辣、刺激、生冷食物，可以适当食用易于消化的半流食或较软食物，如粥、面条、面片等，可以减轻胃肠道负担，使胃肠道充分休息；2、调整饮食：避免摄入高热量、高脂肪的食物，如煎炸、烧烤类食物不容易消化，反而会加重胃部不适感，可以增加食用富含维生素的蔬菜和水果以及优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉等。酒精对于胃黏膜有较大刺激，可以引起急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡、急性糜烂出血性胃炎等。因此，建议在日常生活中尽量避免饮酒。