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水果含大量维生素，可补充身体营养。月经期如果吃水果建议吃新鲜、易消化、富含维生素水果，建议避免进食刺激性、生冷水果，应温度适中。月经周期中抵抗力弱，如果吃生冷水果，对于消化系统有不好影响，容易造成腹泻。 富含维生素、易消化、营养成分丰富的水果对身体健康有利，女性在月经期应进食时间有规律，进食量适度，温度适中即可。