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缓解宝宝受惊吓后晚上哭闹的具体措施如下：1、家长的陪伴：家长要尽量陪伴在宝宝身边，当宝宝出现哭闹时，建议家长将他拥入怀中，轻抚头部或轻拍后背，用温柔的话语来安慰宝宝，让宝宝最大限度得到安全感，这样宝宝才能忘掉受到惊吓的事情；2、喝温牛奶：可以在宝宝入睡前让他喝一杯温牛奶，能够起到助眠安神的作用；3、开小夜灯：宝宝睡觉时需要尽量保留光线，可以用较暗的小夜灯以避免由于黑暗导致宝宝产生恐惧心理；4、转移注意力：入睡前家长可以陪伴在宝宝身边，用比较柔和的音乐，或者哼唱儿歌、讲温馨故事等方式来分散宝宝的注意力，增加安全感。宝宝忘掉了受到惊吓的事情后，半夜哭闹的现象就会逐渐减少和消失；5、食疗：可以用珍珠母或酸枣仁熬水给宝宝喝，也能够起到安神的作用。