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养脾需健脾益气，脾多虚证，黄帝内经上记载实则阳明，虚则太阴，指脾虚比较常见，而胃病多实证，治疗方式有以下两种：1、药疗：常用四君子汤，四君子汤由党参 、茯苓、白术、甘草构成的经典方子，加些生黄芪，有加强健脾益气的作用；2、食疗：山药、薏米、莲子、扁豆、芡食、大枣等，都是比较好的健脾益气食材，烹饪是需先炒，如炒山药、炒薏米、炒莲子、炒扁豆、炒芡食等用来熬粥喝，可以起到健脾益气的作用。在熬粥时候可以放入大枣，既健脾益气又补气养血，因为气虚的患者容易导致血虚，去掉大枣核和皮，枣肉泡水喝能起到较好的健脾益气作用。