发布时间:2021-03-15
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
不吃早饭对于身体的危害比较明显,具体如下:1、易发生胆囊结石:不吃早饭会增加胆囊结石发生的风险,胆囊的主要功能是进行胆汁的储存,如果不吃早饭,前一天晚餐吃完之后,胆囊当中的胆汁持续处于浓缩的状态,会造成胆汁的成分析出,增加胆囊结石发生的风险;2、精神倦怠:不吃早饭还容易造成精神倦怠,因为大脑当中的能量多数需要碳水化合物供给,如果不吃早饭,大脑不能够得到充足的能量,因此会使一天的精神变得萎靡不振,不利于身体健康;3、易发生糖尿病:不吃早饭也很容易引起血糖的波动,当血糖波动比较明显的时候,会加重胰岛素的代谢负担,进而也会使胰岛素分泌的节律被打乱,如果分泌的节律被打乱,不吃早饭,再加上午饭吃的过多,就会增加发生糖尿病的风险。
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