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小关节紊乱的症状,应该怎么办

发布时间:2023-08-03

纪泉主任医师

北京医院骨科

视频内容

小关节紊乱主要发生在腰椎部位,腰椎一般有五节,每个腰椎之间有小关节上下结合在一起,从而使腰椎形成一种稳定。当腰椎不稳定时,腰椎发生了退变,小关节之间的关节囊和韧带松弛,当弯腰、仰伸的时候就会突然出现腰部剧烈疼痛的问题,这种症状就是小关节紊乱。小关节紊乱引起的疼痛非常严重,可能不敢活动腰部,无论是弯曲或者仰伸都会引起非常明显的疼痛。所以应该卧床休息,可以使腰椎小关节之间的压力减少,减轻对滑膜的刺激,避免刺激神经根。应该适当佩戴腰围支具,起床活动时能够减轻症状。也可以进行局部的热敷,一般小关节紊乱是在疼痛部位,在腰椎中心旁开大约3cm左右。通过热敷疼痛部位,可以促进局部的血液循环,从而消除一部分炎症。小关节紊乱必须口服非甾体类抗炎药物,通过药物的使用可以减轻疼痛,像布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等。根据自身情况饭后服用,一般持续一周左右的时间疼痛逐渐缓解。为了避免以后发生小关节紊乱,应多进行腰背肌功能锻炼。一般在完全好转后每天可以进行游泳,或三点支撑、五点支撑、小燕飞等动作。可使腰椎肌肉强度逐渐增加,从而更好的保护腰椎,避免腰椎小关节紊乱发生,也能够避免腰椎进一步退变,延缓腰椎间盘突出症发生。

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