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脖子里面长个包一按就疼，具体的原因见于以下几点：1、颈部淋巴结发炎：颈部淋巴结发炎局部肿大造成疼痛，因为颈部的淋巴结非常表浅，而且淋巴结免疫系统很重要的一部分。当感染或者做一些手术操作的时候，有可能局部淋巴结就会肿大，按颈部就有可能发现包块，同时会有疼痛的感觉。比如上呼吸道感染的时候、咽喉疼的时候，有可能颈部淋巴结就会局部变大、肿疼，一摸脖子里还会发生一个硬结，这种情况也会造成局部的疼痛和不适感；2、甲状腺肿物：甲状腺位于颈部最前面分左叶和右叶，甲状腺的位置比较表浅，当甲状腺的结节比较大，或者在甲状腺比较表浅的位置，就会在颈部摸到一个明显的结节，当结节比较大的时候，用手指摁就有可能造成一个局部的疼痛，因此一旦发现了这种情况，应该到医院去做彩超明确诊断。