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宝宝吃核桃的好处有哪些

发布时间: 2023-06-13

肖娟主任医师

北京协和医院儿科

视频内容

宝宝吃核桃的好处非常多,核桃是非常重要的一种坚果,里面含有多种营养元素,对宝宝的生长发育和营养都非常有帮助。具体的好处表现在以下几个方面:1、促进颅脑发育:核桃富含亚麻酸和亚油酸,而亚麻酸和亚油酸等都属于不饱和脂肪酸,对于宝宝的中枢神经系统,也就是颅脑的发育以及营养都至关重要。所以多吃核桃能够促进宝宝颅脑的发育,增强宝宝的记忆力,对宝宝的智商的发育也很有好处;2、辅助提高抵抗力:核桃中含有多种蛋白质,所以对宝宝的生长发育非常重要,能够提高宝宝抵抗力;3、缓解便秘:核桃含有很多膳食纤维,所以对于便秘的宝宝非常好,能够促进肠蠕动,促进消化功能,能够很好的缓解便秘的情况;4、补充矿物质:核桃中还含有多种矿物质,对于宝宝的生长发育也非常有帮助。

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