发布时间:2021-07-02
黄术副主任医师
湖南省人民医院骨科
对于左脚外侧疼痛,考虑更多的是腰椎本身的疾病,特别是腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出,或者腰椎管狭窄症所引发的马尾神经受压。在临床早期发现后,可以进行很好的预防和治疗,常用措施如下:1、避免久坐、久站:因为久坐、久站必然会对腰部有很大程度的伤害,特别是对于腰背肌以前就有相应损伤的患者,腰背肌严重受损后从而腰椎也会失去原有的稳定性,从而导致腰椎间盘突出或者腰椎滑脱的症状;2、运动:推荐游泳、骑单车,或者趴在床上做四肢往上翘的双飞燕动作,对于腰椎有较大好处,特别是维护腰背肌以及脊柱的稳定性。
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