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34岁女性属于青年，青年人血压正常范围在家庭自测中＜130/80mmHg，当患者血压＞130/80mmHg，即高压在130-139mmHg，低压在80-89mmHg，虽然没有到诊断高血压的标准，但已经处于正常的高限或临界血压，此时提醒患者血压已经有上升趋势，可以按照高血压的生活方式干预来进行管理。若患者血压有升高趋势，应观察自己生活是否有不合理、不健康的地方，在饮食中是否过油、过咸或平时运动量不够、作息不规律、情绪紧张、焦虑、压力较大等。应进行相应调整，在饮食上做到低盐、低脂饮食，增加活动量，尽量避免熬夜，保证每天至少7个小时的睡眠。若患者精神压力较大，要尽量放松，情绪稳定，有利于调整血压。