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34岁女性血压正常值是多少

发布时间:2021-08-01

张妮副主任医师

北京医院心血管内科

视频内容

34岁女性属于青年,青年人血压正常范围在家庭自测中<130/80mmHg,当患者血压>130/80mmHg,即高压在130-139mmHg,低压在80-89mmHg,虽然没有到诊断高血压的标准,但已经处于正常的高限或临界血压,此时提醒患者血压已经有上升趋势,可以按照高血压的生活方式干预来进行管理。若患者血压有升高趋势,应观察自己生活是否有不合理、不健康的地方,在饮食中是否过油、过咸或平时运动量不够、作息不规律、情绪紧张、焦虑、压力较大等。应进行相应调整,在饮食上做到低盐、低脂饮食,增加活动量,尽量避免熬夜,保证每天至少7个小时的睡眠。若患者精神压力较大,要尽量放松,情绪稳定,有利于调整血压。

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