视频内容

165cm的女生标准体重，可使用身高减掉105，即60kg相对比较合适，但是会有波动范围，比如10%，即55-65kg都是正常范围。爱美的女生可以将体重控制到55-60kg，如果属于偏胖、喜欢美食的女生，也可以控制到60-65kg，但在65kg以上则属于超重。女生也可使用体重指数评估，即体重每kg除掉身高平方，应在23或22比较合适。女生也可以用到腰围评估，如同样的体重，脂肪主要集中在腹部，则可能较不美观。