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补肾、补气血是两个概念，因为肾虚和血虚吃的食物或药物不一样，具体分析如下：1、补肾：成药包括补阴的六味地黄丸，补阳的金匮肾气丸、右归丸，需要根据自己的情况进行选择。如果是腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗、耳鸣、耳聋，属于肾阴虚的症状，可以用对于地黄类进行治疗，如果是怕冷、性欲低下、动力不足，可以用补阳的方法进行治疗。如果是草药一般如肉苁蓉、桑寄生、淫羊藿、枸杞等都有补肾的作用，有的偏于肾阴，有的偏于肾阳，患者要结合自己的情况选择性使用；2、补气血：一般常用的成药包括八珍汤、十全大补丸、复方阿胶浆、当归补血片、养血饮等，都有一定的补血和补气的作用。草药如黄芪、党参、太子参、人参等都偏于补气，当归、熟地、阿胶、白芍等偏于补血。