发布时间:2023-03-21
高剑虹主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院中医科
女性阴虚内热主要表现为面色潮红、心烦心悸、五心烦热、潮热盗汗,同时有大便干、小便黄、舌红苔少或脉细等,需要滋阴降火的食物来调理。可以选用生地、沙参、麦冬、石斛、五味子、旱莲草等中药代茶饮,也可以交替使用鸭肉、金针菇、莲藕、枸杞子、梨等滋阴清火的食物,以下食物仅做参考:1、银耳:具有滋阴润燥、生津养胃的功效,而且营养价值非常高,适合阴虚内热的女性服用,常见的做法就是银耳莲子汤;2、鸭肉:鸭肉是常见的肉类之一,适合阴虚内热的患者,有清补作用,常见的做法是老鸭汤;3、石斛:铁皮石斛是滋阴圣品,适合阴虚内热的患者,可以养胃阴、补肝肾之阴;4、梨:经常吃梨能滋阴润燥去虚火,适当的吃法是榨汁喝,生吃更多的作用是清热解毒,排便,熟吃更多的作用是止咳润燥;5、海参:具有补肾滋阴降火的功效,适合阴虚内热的患者。
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