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为什么喂母乳瘦的快

发布时间:2023-03-23

赵茵主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院妇产科

视频内容

母乳喂养可以消耗能量,每产生200ml的母乳,要消耗掉60-70kcal。如果一天能够喂5次宝宝,会消耗掉300-350kcal的能量,相当于跑步2-3km。坐在这里只要喂喂宝宝,既建立很好的亲子感情,同时还可以消耗大量的能量,何乐而不为。如果这段时间配合一定的适当产后运动,比如散步、瑜伽等配合瘦身。当然,如果这段时间只是一昧的为了增加乳汁大吃大喝,可能会导致脂肪的堆积引起肥胖,这是不适合的。所以现在聪明漂亮的妈妈,学会既能够保证宝宝膳食能量的供应,有充足的乳汁,同时自己又可以有非常健美的身材,保持完美的状态,是特别理想和科学的。

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