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早饭吃多了会胖吗

发布时间:2021-09-18

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

早饭吃多后是否会发生肥胖,取决于患者进食食物种类以及是否进行运动,具体分析如下:1、患者持续长期在早饭吃过多食物,吃完早饭后没有进行相应运动,每天只是以静坐为主,此时肥胖发生的风险会增加;2、不会胖:如果患者早饭吃多,在午饭和晚饭中,能够严格控制其他食物再次过多的摄入,当摄入的能量小于人体运动消耗的能量,一般不会引起肥胖。患者早饭吃多,在上午或下午配合积极运动,比如跑步、打球、游泳等,能将早饭多吃进来的能量及时分解、代谢,有助于维持身体的能量负平衡,此时不会引起发胖。

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