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产后补钙的最佳时间

发布时间:2023-05-26

刘泽灏副主任医师

中南大学湘雅医院内分泌科

视频内容

产后补钙其实没有一个最佳时间,只要有缺钙,就随时都需要补充。至于产后是否缺钙,可以到医院去做相应检查,监测血钙水平。同时去测身体里面维生素D的含量,是否缺乏维生素D。另外,女性有时候可能会通过身体的一些症状,比如总是出现手脚抽筋,以双手抽筋比较明显,来判断身体可能是缺钙。再一个就是睡眠不好,总是容易惊醒,这种也有可能是缺钙的表现。通过这些方面的观察和检查,就可以明确机体是否缺钙和缺乏维生素D。要是缺乏,就可以进行相应补充,从而能够维持血钙的正常水平。在产后,有的人吃钙可能会觉得对胃肠刺激比较大,所以,还要注意选择服用钙的时间,要是胃肠道反应比较大的人,建议一般在餐后吃钙片,可能会相对好一些。同时产后的女性多晒太阳,也能够促进身体维生素D产生。

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