发布时间:2021-09-08
陈文珍副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科
迷走神经兴奋主要表现为头晕眼花、心率减慢、血压降低、胃肠道蠕动加快,出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。熬夜、疲劳或者受到刺激造成神经功能紊乱,会出现迷走神经兴奋情况。通常需要通过调整自我状态、心理治疗、行为治疗,以及自我暗示,可以逐步减轻这类症状。自我暗示的同时进行生活习惯、饮食习惯,以及睡眠习惯的调整,可以改善迷走神经的兴奋。主要是白天尽量不要睡觉,可以适当运动,运动可以促进交感神经兴奋和抑制迷走神经的作用。晚上睡前可以喝牛奶、蜂蜜水,不要暴饮暴食,也不要吃兴奋的食物,如奶茶、咖啡。可以泡脚,以及洗热水澡,适当调整神经和血液循环,从而改善神经的稳定性。睡眠要保持环境的安静和黑暗,通过情绪的调节、生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯的调节,可以治愈迷走神经兴奋的症状。
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