发布时间:2020-09-19
戴丽星副主任医师
湖北省第三人民医院全科医学科
老年痴呆症是阿尔茨海默病的俗称,是发生在老年时期的中枢神经系统退行性病变,由基因、生活方式和环境因素等多种因素共同造成。老年痴呆症可以预防,其方式主要有以下几点: 1、饮食方面尽量低油、低脂、低糖饮食,多摄入水果和蔬菜,避免摄入过多肉类,例如应该多食用西兰花、芹菜、包菜、苹果等; 2、保持情绪和心态; 3、保持适当的身体锻炼,长时间身体锻炼后,脑组织供血增加,脑组织损伤延缓,则痴呆进展缓慢; 4、锻炼记忆力,可以通过写日记的方式记录生活中的点滴,是延缓记忆力下降的办法; 5、和身边亲人、朋友多沟通、多交流,唱歌、朗诵是预防老年痴呆较好的方法。
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