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半月板是位于股骨和胫骨之间比较重要的软骨垫，可以缓解关节之间的压力，减小关节摩擦，以及协同关节运动，所以比较重要。半月板容易受伤，在屈曲或全屈情况下受到扭转力，容易导致半月板损伤，通常根据半月板损伤程度，选择不同的治疗方法。半月板损伤根据严重程度可以分为以下几种：1、轻度半月板损伤：通过物理治疗，如热疗、蜡疗、中频电、超声波等，进行消炎止痛治疗；2、中度半月板损伤：可能需要制动或口服药物进行对症治疗；3、重度半月板损伤：患者出现半月板撕裂，可能需要进行手术治疗，或向关节腔内注射玻璃酸钠，润滑关节，从而对半月板损伤起到一定帮助。半月板损伤后恢复时间通常比较长，恢复期间患者需要避免剧烈活动，如避免爬坡、爬山、下蹲等动作。同时避免踢足球，以及打羽毛球、乒乓球等需要来回变相扭转的活动。