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玩手机手麻的原因如下：1、手机肘：医学上称为肘管综合征，主要由于长期玩手机导致尺神经受压，由于长期玩手机的不良动作导致肘部软组织，肘拐附着处的肌腱、韧带损伤，产生水肿增厚，压迫尺神经导致手麻木，严重时会伴有尺侧肌肉萎缩和无力症状，玩手机害处较大，建议如果没有必要，尽量少玩手机；2、肌肉紧张：玩手机处于紧张、注意力高度集中的状态，颈、肩、背部肌肉处于紧张，痉挛甚至是挛缩状态，通常会引起椎间盘突出、椎间盘退变，都会压迫颈神经出现手麻症状；3、手腕软组织病变：玩手机时手腕会用力，长期慢性劳损会导致手腕软组织病变，卡压神经导致手麻木的症状。