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脚拇趾外翻的原因见于以下方面：1、鞋子不合适：鞋子比较小，前足长期受到挤压会导致拇趾外翻；2、穿高跟鞋：属于最常见的原因，中青年女性喜欢穿高跟鞋，前足在行走过程中受到鞋子挤压，长期挤压后会发生拇趾外翻。女性和男性之间拇外翻的比例为8∶1-10∶1，因此女性较为常见。为了避免发生拇外翻，建议应该选择前足稍微宽松的鞋子，从而避免拇趾受到挤压，特别是在锻炼和长距离行走的时候，不要穿高跟鞋。对于爱美的女性，建议在上下班、长距离行走的时候不要穿高跟鞋，并且高跟鞋的高度应适宜，有利于避免发生拇外翻。