视频内容

1岁儿童最佳的睡眠时间建议达到14h/d，由于每个孩子存在个体差异性，睡眠时间也有所不同，但1岁之内不少于12个小时，如果少于12个小时，有可能属于病理情况。通常作息时间安排为白天睡2-3个小时，晚上睡10-12个小时，尽量不要熬夜。在晚上9点之前睡觉可促进孩子生长，由于生长激素主要在晚上9-10点后开始分泌，保证孩子充足睡眠，避免影响生长激素分泌，促进孩子能够正常发育。除营养充足外，睡眠对于孩子的生长、发育也至关重要，因此1岁之内的孩子需保证孩子有充足的睡眠时间，不能少于12个小时。