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有一个指头一按肉就疼，常见原因如下：1、嵌甲：如果是在指甲旁的指头肉按压疼痛，可能为嵌甲，需要去医院的外科或者手足外科进行明确，不用过于担心，等待指甲重新生长即可，平时修养指甲要注意不能修剪过短；2、甲沟炎：一般是由于局部指甲刺入肉内引起感染，有时也是由于刺入异物所导致，需要局部涂抹碘伏溶液或者莫匹罗星软膏等进行治疗。部分患者需要在指根麻醉下切除指甲，再给予规律换药；3、局部有磕碰或者外伤：需要去医院的手足外科、骨科或者急诊科进行明确。如果创伤较轻，不用过于担心，等待恢复即可，但是需要注意饮食，如尽量不要饮酒，不要吃辛辣食物，可适当摄入新鲜的水果和绿色蔬菜，适当摄入低脂肪的优质蛋白，局部也可以进行热敷和理疗，以帮助缓解疼痛感；4、神经传导异常：这种病因的患者较少，需要去医院明确病因。