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高血压高血脂能吃虾吗

发布时间:2020-03-23

马登峰主任医师

太原市中心医院心血管内科

视频内容

诊断为高血压、高血脂,可以进食海鲜类高蛋白食物,但所有食物都要适量,不建议过度食用。比如说可以吃,就一天三餐都吃,这也是不建议的。所以如果是高血压、高血脂,无论是什么食物都可以适量的饮食,但是需要积极的控制。其实如果诊断高血压、高血脂,需控制摄入盐量,包括炒菜的时候需要盐放少一些,但是北方人可能口味都重,炒菜的时候都喜欢咸,所以我们要积极地控制盐的摄入。控制油脂食物摄入,如果高血脂,经常吃肥肉或其它油脂高食物,会导致血脂无法控制。高血压、高血脂在饮食控制前提下,还需积极改善生活方式,包括戒烟、戒酒、规律睡眠、规律饮食,保证积极、乐观的生活、学习态度。同时保持情绪稳定,避免激动,如果血压特别高,还需放松心情。一定要减少这种油腻的含脂类比较丰富的食物,尤其是猪肉、羊肉这些肥肉的摄入。

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