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夏天头痛只是夏天天气炎热或者是湿热，往往会诱发原有疾病发作，以及频繁发作。常见的头痛如紧张性头痛、偏头痛，这种头痛会反复发作，主要是在情绪不稳定、休息不好、劳累、精神紧张时发作。在夏季的时候，往往由于睡眠时间明显变短，睡眠的质量或者其他社会活动也明显增加，所以紧张性头痛、偏头痛，发生的频率也会在夏天明显增加。而夏天头痛的缓解有以下几方面：1、使用药物：严重的情况下，可以服用止痛类药物，但是建议首先还是去除诱发因素，建议尽量避免在温差变化比较大的情况出现发作，比如室内空调温度很低，一出去温度比较高；2、补充水分：及时补充电解质和含有糖和盐分的水分；3、良好睡眠：保证良好的睡眠也非常重要，尽量缩短在外面的社交时间；4、注意饮食：腌制的烧烤类食品，有可能会诱发头痛发作，可以减少或者是避免食用，以免诱发头痛的发生或者发作。