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卫生巾一般建议2-3小时更换一次。如果量比较多，刚垫上不久就湿透了，就需要马上进行更换。如果量比较少，也不能长时间不更换，因为卫生巾上有经血，经血是很好的培养基，对于病原体来讲，在经血培养基上比较容易滋生，不利于经期外阴的卫生。所以建议如果量比较少，也要2-3小时换一个新卫生巾，这样对保持月经期间外阴部清洁有一定好处。如果是晚上，可以适当延长时间，如果量多，湿透就换，如果量不多，可以垫尿垫，上面垫稍微薄一点、透气的卫生巾，一晚上可以更换一次或者不更换。但是如果是白天，还是建议及时更换。