视频内容

怀孕期间通常可以进食乌鸡，乌鸡一般与普通的鸡并没有太大区别，鸡肉属于白肉类食物，孕妇在孕期除了白肉，还可以多进食红肉等肉类，尤其是到了中晚孕期。红肉类包括牛肉、羊肉、猪肉等，含有铁元素较多，孕妇比较容易造成贫血，可以适当进食红肉。同时孕妇在孕期应该注意均衡饮食，需要摄入新鲜的蔬菜、水果，保证主食摄入，同时保证肉、蛋、奶的营养均衡。孕妇怀孕期间的饮食一般没有过多禁忌，早孕期的饮食可以和怀孕前一样，不需要做太多改变，但需注意摄入维生素，尤其是含有叶酸的多种复合维生素，以预防胎儿各个系统的畸形，尤其是预防神经管的畸形。中晚孕期孕妇可以适当增加能量，一般建议比早孕期和怀孕前多增加200大卡的能量。