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记忆力有高峰期通常是在18-25岁，25岁后记忆力会慢慢变差，到35或者45岁以后，更变得越来越健忘。一方面这是一种自然的衰退，但另外一方面很多疾病、很多不良生活习惯也会导致越来越健忘。 熬夜会导致白天记忆到晚上来不及整理，记忆得不到系统存放处理，记忆力可能会越来越差。长期饮酒会对脑细胞造成比较大的影响，也会对其它脏器造成影响，而且长期饮酒会影响人体对维生素B1的吸收，而维生素B1是脑神经细胞必须的物质，缺少后人体也会越来越健忘。 早期阿尔茨海默病可能会出现学习能力下降、记忆力下降，但并不是所有的记忆力减退都是痴呆，抑郁、焦虑、注意力集中也会导致记忆力下降。