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治疗腰痛的穴位很多，最常选择的就是腰部的穴位，腰部的穴位有命门、腰俞、肾俞，大肠俞等，这些穴位对于局部腰痛都有很好的治疗效果。腰肌劳损、腰椎间盘突出、急性腰扭伤造成的腰痛，以及坐骨神经痛引起的腰痛都可以选取肾俞、腰俞、大肠俞这样的穴位。还可以选取腿上的穴位来治疗腰痛，最常用的就是委中穴，委中经常和承山一起使用，出现腰部的疼痛且伴随臀部或大腿疼痛时可以选取委中配合承山，以及脚上的昆仑穴来治疗。急性的腰扭伤造成局部疼痛、活动受限还可以选取胳膊上的手三里穴，以及面部的水沟穴和手上的后溪穴治疗。这几个穴针刺时针感较强，在扎针的同时还可以配合腰部活动进行晃动，缓解局部肌肉紧张、腰痛症状。