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坐月子期间出现疼痛多数跟孕妇的激素水平变化有关系，这时候出现疼痛，需要区分是局部单纯的疼痛，如一个指头还是全部手指头都出现疼痛。最常见的原因是钙代谢失调有关系，比如在坐月子期间没有出门，户外阳光照射比较少，或者钙的摄入比较少的时候，容易出现这种情况。这时候要注意： 1、高钙饮食：比如补充冲牛奶、骨头汤等有营养的膳食； 2、要补充钙片； 3、如果还缓解不了，摄入帮助钙代谢或者促进钙吸收的药物，比如骨化三醇这一类的维生素，从而使手指疼痛的程度得到缓解。 在坐月子期间，尤其不能让双手接触凉水或者过于疲劳或劳累，在这时候要注意是均衡营养、高钙饮食，同时要进行适当的户外活动。