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晚上睡觉遗精的处理措施根据遗精的频率不同而有所不同，如果偶尔晚上睡觉遗精，不要担心，适度提高性生活或者手淫的频率。如果经常晚上睡觉遗精，建议调节心理、增加体育运动，必要时看心理医生。1、偶尔遗精：遗精的行为其实本身是一种正常的生理反射，是指当精囊里液体太多的时候，在睡眠中诱发一次射精行为将精液排出。所以如果是偶尔一次遗精，说明精囊中堆积的精液较多，需要做的是白天在清醒状态下，适度提高排精的频率，不管是性生活还是手淫，频率都适当提高，将精囊中的液体排出；2、经常遗精：不仅是精囊中液体太多这么简单，很可能是支配射精的神经太过兴奋，因为支配射精的神经与支配抑郁、焦虑的神经共通，往往发生在精神压力过大，存在焦虑、抑郁症状的患者中。所以需要思考在生活、工作中，是否有烦心事、压力大的事，要尽可能化解、排解心理压力，并且建议增加体育锻炼，调节睡眠。如果上述简单的调节还是不能起效，建议看心理医生或者精神科医生，很可能需要服用改善精神抑郁的药物，比如舍曲林片等，对于改善晚上睡觉遗精以及改善心理状态都有好处。