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血压高了建议找个地方休息，最好能坐下或躺下，且注意做好血压监测，并且观察是否有相关症状出现。如果有不舒服的症状，如头晕、头痛、心慌、胸闷、胸痛或出现偏瘫、口角歪斜、吐字不清，需要尽早就诊。如果血压比较高，高压>180mmHg，低压>110mmHg，同样要尽早到医院就诊查明原因，针对病因进行治疗。如果高血压患者偶尔血压升高，可以应用常用的药物，这种暂时的血压升高，可以通过短暂的服用药物控制血压。如果血压经常升高，需要尽早到医院就诊查明原因，可能需要做动态血压测定，看24小时最高血压、最低血压、平均血压，并且看24小时血压的波动情况，以及昼夜波动的规律是否消失，这样能够更好地诊断高血压。而且对于高血压的分级、分层也有很好的标准，能够指导相应药物或其他方式进行干预和治疗。